まるでお肉！？大豆とツナのナゲット　レシピ・作り方

作り方

1. 準備. レモンは1/8のくし切りにしておきます。
2. 1. パセリはみじん切りにします。
3. 2. 大豆の水煮を耐熱容器に入れ、酒を入れてラップをかけ、600Wのレンジで3分加熱します。
4. 3. 2をフォークの背などを使って潰します。
5. 4. 1と3、(A)をすべて混ぜ合わせ、小さい小判型に10等分に生成し、薄力粉をまぶします。
6. 5. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひいたら、3をきつね色になるまで焼きます。
7. 6. 器に盛り、レモンとケチャップを添えて完成です。